49 AGR intern AGR aktuell 2024/71 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Aktiver Bewegungsimpuls für die Rückengesundheit Physiotherapeut Christian Terstappen und Kaia Health führen Bewegungseinheit per Videokonferenz durch Am diesjährigen Tag der Rückengesundheit, dem 15. März 2024, wurde durch Kaia Health eine bemerkenswerte Initiative gestartet, um das Bewusstsein für die Bedeutung eines starken und gesunden Rückens zu stärken. Mit interaktiven Bewegungsübungen per Videokonferenz in Zusammenarbeit mit Kaia Health und ihrer Kaia Rückenschmerzen-App zur Behandlung von Rückenschmerzen können die Beschwerden gezielt gelindert werden. Unter meiner Leitung als AGR-Experte und Physiotherapeut wurde eine Bewegungseinheit per Videokonferenz abgehalten, die in Zusammenarbeit mit der multimodalen Rückenschmerztherapie-App Kaia Rückenschmerzen durchgeführt wurde. Etwa 80 Teilnehmende nahmen an dieser interaktiven Session teil, um wertvolle Einblicke in die Rückengesundheit zu gewinnen und praktische Übungen für den Alltag zu erlernen. Bewegungsübungen in den Alltag integrieren Der Auftakt der Veranstaltung wurde von Univ.-Prof. Dr. Dr. Thomas R. Tölle (Klinikum Rechts der Isar) gestaltet, der den Teilnehmenden einen Einblick in die Grundlagen und Bedeutsamkeit der multimodalen Rückenschmerztherapie gab. Dabei wurde auch die Bedeutung von digitalen Therapien wie der Kaia Rückenschmerzen-App hervorgehoben, welche gezielt und wissenschaftlich fundiert darauf abzielt, sowohl die Rückengesundheit zu verbessern als auch Rückenschmerzen zu lindern. Im Anschluss präsentierte ich aktive Übungen mit dem Ziel, das gesunde Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stärkung der wichtigsten Rückenmuskeln zu fördern. Diese Übungen wurden so konzipiert, dass sie einfach in den Alltag integriert werden können, um langfristig für eine verbesserte Rückengesundheit zu sorgen. Parallel dazu vermittelte ich wertvolle Informationen zum Thema Rückengesundheit und betonte die Bedeutung, dem Rücken wieder mehr Vertrauen zu schenken und ihn durch normale Bewegung zu stärken. Betriebliche Gesundheitsförderung mit Präsenz- und Online-Angeboten Gemeinsam mit meinem Team bin ich in Aachen ansässig und habe mich auf die betriebliche Gesundheitsförderung spezialisiert. Meine Arbeit konzentriert sich darauf, Firmenkunden durch Präsenzangebote, aber auch aus den speziell hergerichteten OnlineStudioräumen zu unterstützen, um möglichst eine natürliche Bewegungsförderung direkt an die Arbeitsplätze zu vermitteln. Für weitere Informationen oder Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung. ' Kontaktinformationen Christian Terstappen Physio Terstappen, AGR-Experte für Ergonomie und Rückengesundheit 52062 Aachen mail@physio-terstappen.de www.physio-terstappen.de Christian Terstappen die Mitarbeitenden die überraschende Erfahrung, dass der ältere Kollege teilweise beweglicher war als der jüngere. Was wiederum zu einigem Schmunzeln führte. Den Abschluss bildeten Ausgleichsübungen, die am Arbeitsplatz ohne großen Aufwand und Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Dabei wurde hinterfragt, warum viele Arbeitnehmer Bewegungspausen am Arbeitsplatz nicht wahrnehmen. Gemeinsam kamen die Teilnehmenden zu dem Schluss, dass sowohl Scham, fehlende Akzeptanz der Umgebung sowie die Nichtbeachtung des eigenen Zustands ausschlaggebend sind oder sein könnten. In diesem Rahmen wurde auch die Teilnahme am Freizeitsport besprochen. Ich vermittelte den Mitarbeitenden zudem, dass durch gesundheitsförderliches Verhalten eine Win-win-Situation entsteht, bei der sowohl die Mitarbeitenden als auch das Unternehmen profitieren. Ich regte die Teilnehmenden dazu an, es mit kleinen Veränderungen im (Arbeits-)Alltag auszuprobieren und wies darauf hin, dass es eine gewisse Zeit braucht, bis Abläufe zu routinierten Handlungen werden. Insgesamt war die Schulung eine gelungene Veranstaltung mit interessierten und motivierten Teilnehmenden. ' Kontaktinformationen Farida Abderrahim-Schmidt Medizinische Trainingstherapie AGR-Expertin für Ergonomie und Rückengesundheit Märkische Reha-Kliniken GmbH Farida AbderrahimSchmidt
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