Berichte aus den Verbänden 42 AGR aktuell 2024/71 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> Alexander-Technik-Verband Deutschland e. V.: neue Kooperationsvereinbarung Kooperationspartnerschaft mit der Allianz der Rückengesundheit zum 40. Geburtstag Teresa Brunnmüller I Vorstandsmitglied ATVD Der Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) e. V. ist seit Kurzem Kooperationspartner in der Allianz der Rückengesundheit und feiert dieses Jahr seinen 40. Geburtstag. Als größter Berufsverband der Lehrer der F. M. Alexander-Technik in Deutschland ist es dem Verband ein Anliegen, sich mit gleichgesinnten Akteuren, vor allem aus den Bereichen Gesundheit und Bildung, zu vernetzen. Gesundheitliche Fragestellungen können nur in einem interdisziplinären Spektrum betrachtet und beantwortet werden. Ein solches Spektrum stellt die Allianz der Rückengesundheit für Menschen dar. Die Geschichte des ATVD Der ATVD wurde 1984 als Gesellschaft der Lehrer der F. M. Alexander-Technik e. V. gegründet und 2009 als Berufsverband ATVD etabliert. Der Verband sichert durch einheitliche und anspruchsvolle Ausbildungsrichtlinien eine hohe Qualität der Ausbildung und des Unterrichts. Die Ausbildung erfolgt ausschließlich in vom ATVD anerkannten Schulen, wobei die Ausbildungsrichtlinien im Verbund mit 19 internationalen Verbänden, den Alexander Technique Affiliated Societies (ATAS), abgestimmt und stetig weiterentwickelt werden. Die Grundprinzipien der AlexanderTechnik und ihr Begründer Die Alexander-Technik ist nach ihrem Begründer, dem Australier Frederick Matthias Alexander, benannt. Bereits Ende des 19. Jahrhunderts entwickelte er als Antwort auf eigene gesundheitliche Probleme eine Technik, die im Kern eine pädagogische Methode darstellt. Sie ermöglichte es ihm nach Jahren der Forschung, seine gesundheitlichen Probleme dauerhaft zu lösen. Schüler lernen unter Anleitung eines erfahre- nen Lehrers, wie sie Bewegungs- und Haltungs- muster identifizieren können, die zu Verspan- nungen, Fehlbelastungen, unphysiologischen Haltungen und Schmerzen führen. Die Alexan- der-Technik ist ein kombiniertes Achtsamkeits- und Bewegungstraining. Gewohnheiten kön- nen erkannt und modifiziert werden. Bei regel- mäßiger Anwendung kann die eigene Muskelspannung immer besser an die jeweiligen Erfordernisse einer bestimmten Tätigkeit angepasst und die Bewegungen besser koordiniert werden. Mittelfristig können so unbewusst kultivierte ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster mit entsprechenden Fehlbelastung korrigiert und Verschleiß sowie Schmerzen eigenständig gelindert werden. Das bewusste Neu-Lernen und stetige Anwenden der gesundheitsförderlichen Prinzipien der Bewegung und Haltung der Alexander-Technik impliziert einen neuen Umgang mit sich selbst – weg von chronischen Verspannungen und Einschränkungen hin zu Leichtigkeit, Effizienz, Schmerzfreiheit, Gesundheit und Wohlbefinden. F. M. Alexander konnte sich um die Jahrhundertwende mithilfe seiner Technik von seiner pathologischen Heiserkeit – entgegen ärztlicher Hoffnungslosigkeit – dauerhaft befreien. Er begann, andere Menschen an seiner Entdeckung teilhaben zu lassen und wurde der erste Lehrer in dieser Technik, der Alexander-Technik. 1958 gründete sich der erste Verband von Alexander-Technik-Lehrern in Großbritannien: die Society of Teachers of the Alexander Technique (STAT). Die ersten Mitglieder waren noch von F. M. Alexander selbst zu Lehrern ausgebildet worden. Alexander-Technik und Rückenschmerzen Die hier verwendeten allgemeinen Begriffe „Haltungsmuster“ und „Verspannungen“ oder „Schmerzen“ machen bereits deutlich: Die Alexander-Technik basiert auf einem weitestgehend symptomunabhängigen (Lehr-) Ansatz. Selbstverständlich geht jeder Lehrer auf individuelle Beschwerden ein, die Anwendung der Alexander-Technik wirkt sich jedoch auf den gesamten Organismus aus. So wie
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