51 AGR aktuell 2023/69 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Tag der Rückengesundheit gibt frische Impulse Die Erkenntnis, dass Bewegung der Schlüssel für einen gesunden Rücken ist, ist auch bei Sandra angekommen. Sie macht regelmäßig beim Outdoor-Training auf der Fläche mit, die sich mit diversen Trainingsmöglichkeiten unmittelbar an die Rückseite des GoFit-Gebäudes anschließt. Unumwunden gibt Sandra allerdings zu, dass sich der innere Schweinehund immer wieder mal meldet: „Es gehört schon manchmal etwas Überwindung dazu, sich aufzuraffen. Aber wenn man dann hier ist, weiß man, dass man etwas getan hat, auch für den Rücken.“ Keinerlei Überzeugungsarbeit ist bei Carmen erforderlich, wie die Hobbysportlerin in einer Pause des Zirkeltrainings erklärt: „Wenn man es gerne macht, kommt man freiwillig und regelmäßig, weil es einfach guttut.“ Bei Harald, der gerade auf der Rudermaschine sein ganzheitliches Kardio- und Krafttraining absolviert, geht es längst nicht mehr nur um Vorbeugung. Nach einem Bandscheibenvorfall kam er um eine Operation nicht herum und nutzt seitdem die vielfältigen Möglichkeiten des GoFit. „Erst habe ich sehr viel Physiotherapie gemacht, inzwischen trainiere ich regelmäßig und sehr gezielt hier im Studio. Ich versuche, jeden Tag irgendetwas zu machen.“ Damit folgt er, bewusst oder unbewusst, der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO, die zu mindestens 20 Minuten Bewegung pro Tag anregt. Für viele, die am Tag der Rückengesundheit im GoFit waren, ist das schon zu einer Selbstverständlichkeit geworden. Andere haben am Aktionstag vielleicht den entscheidenden Impuls bekommen. ' Kontaktinformationen TSV Bayer 04 Leverkusen e. V. GoFit 51373 Leverkusen Tel.: 0214 8680085 gofit@tsvbayer04.de www.tsvbayer04.de/sportangebote/gofit/
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