35 Neues aus der Verhältnisprävention AGR aktuell 2022/67 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Bürostuhl macht Sitzpositionswechsel mit, indem Sitzfläche und Rückenlehne synchron der Bewegung folgen. 3. Ein geeigneter Bürostuhl sorgt für eine aufrechte Haltung und eine entlasteteWirbelsäule: Wer lange auf einem ungeeigneten Stuhl sitzt und dabei konzentriert arbeitet, neigt dazu, nach vorne geneigt zu sitzen – so entsteht der klassische Rundrücken, der langfristig zu Nacken- und Kreuzschmerzen führt. Ein guter Drehstuhl verhilft dem Rücken dank nach vorne geneigter Sitzfläche zu einer aktiven, aufrechten Haltung. Dadurch nähert sich die Wirbelsäule auch im Sitzen ihrer natürlichen Doppel-S-Form wie im Stand an. Das beugt Rückenleiden vor, verbessert die Durchblutung, gewährleistet eine bessere Versorgung der Organe und fördert die Aufmerksamkeit des Sitzenden. Diese Kriterien erfüllen die Dauphin-Büro- stuhl-Familien Stilo ES und Shape mit ihrer optimierten Syncro-Activ-Balance®- und der noch flexibleren Syncro-3D-Balance®-Technik mit dreidimensionaler Beweglichkeit für eine Stimulierung der tiefen Rückenmuskulatur. Alle Dauphin-Bürodrehstühle mit diesen Sitztechniken tragen das Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ der Aktion Gesunder Rücken (AGR). Veranschaulichte Sitzhaltung Um dem Sitzenden seine verbesserungswürdige Sitzhaltung individuell zu veranschaulichen, nutzt man bei Dauphin die ErgoMouse. Ein Gerät, das optisch einer PC-Maus ähnelt und mit dem sich die Form der Wirbelsäule auf dem Bildschirm darstellen lässt. Zuerst wird dafür die Wirbelsäule im Stand – ähnlich wie mit einem Scanner – vermessen. Diese erste Messung dient als Vergleichsgrundlage. Anschließend wird im Sitzen bei horizontaler Sitzfläche des Stuhls eine Vergleichsmessung durchgeführt. Hier wird auf dem Bildschirm üblicherweise ein Rundrücken sichtbar, die Sitzposition ist bei einer unflexiblen Sitzfläche also nicht optimal. Für die dritte Messung wird die Neigefunktion der Syncro-Activ-Balance®- Technik freigeschaltet – der Stuhlsitz neigt sich bis zu –12 Grad nach vorne, das Becken kippt nach vorne und die Person sitzt automatisch aufrechter. Diese Sitzposition entlastet die Wirbelsäule, deren Form sich wieder der idealen Doppel-S-Form annähert. Man sagt dazu „aktives Sitzen“. Ausreichend Bewegung Passives Dauersitzen hingegen bekommt unserem Rücken nicht gut. Wenn dann auch noch der sportliche Ausgleich in der Freizeit fehlt – zwei Drittel der Deutschen bewegen sich laut Erkenntnissen der Techniker Krankenkasse nicht einmal eine Stunde pro Tag – sind Beschwerden vorprogrammiert. Daher ist es wichtig, ausreichend Bewegung in den Arbeitsalltag einzubauen. Empfehlenswert ist die Faustregel 60 Prozent sitzen, 30 Prozent stehen und 10 Prozent bewegen. Das gelingt mit einem höhenverstellDie Syncro-Activ-Balance®-Technik beim Dauphin-Drehstuhl Shape lässt die Person automatisch aufrechter sitzen. Diese Sitzposition entlastet die Wirbelsäule und führt zu „aktivem Sitzen“. Mit Syncro-Activ-Balance®- oder der noch flexibleren Syncro-3D-Balance®-Technik mit dreidimensionaler Beweglichkeit unterstützen die AGR-zertifizierten Dauphin-Bürodrehstühle der Familie Shape rückenfreundliches Arbeiten – im Büro wie im Homeoffice.
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