Neues aus der Verhältnisprävention 30 AGR aktuell 2022/67 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> Der einfache Weg zu einem langen, gesunden und selbstbestimmten Leben – jetzt für jeden verfügbar! Bewegungsbetten statt starrer Liegestätte Nach Informationen von Lattoflex Wir alle möchten unser Leben auskosten, solange es geht – es selbstständig nach den eigenen Vorstellungen gestalten. Doch die Natur des Menschen bringt es mit sich, dass genau das mit dem Alter immer schwieriger wird. Die körperliche Konstitution lässt nach und das wirkt sich auch auf die Psyche aus. In einem Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse wird deutlich, dass die Anzahl der Krankheitstage kurz vor dem Ruhestand beinahe doppelt so hoch ist wie kurz vor dem 40. Lebensjahr. Erschreckend, wenn man bedenkt, wie lange man den Ruhestand als neuen Lebensabschnitt noch genießen möchte. Gerade dann, wenn man noch besonders lange fit und gesund bleiben möchte, macht uns die Natur einen Strich durch die Rechnung. Die fünf größten Probleme sind dann: 1. Durchschlafen: Schlaf ist essenziell wichtig für unsere Gesundheit. Aber gerade mit zunehmendem Alter findet man häufiger nicht in den Schlaf oder dieser ist zu kurz. Doch nicht nur die Dauer entscheidet, wie erholsam unsere Nacht ist: Leichter Schlaf hindert uns daran, ausreichende Tiefschlafphasen zu erreichen. Statt fit und voller Freude auf den Tag aufzustehen, fühlen wir uns müde und wie gerädert. 2. Durchblutungsstörungen: Arme und Beine schlafen schneller ein und stehen dann nicht sofort zur Verfügung. Zusammen mit einem Schwindelgefühl oder Muskelkrämpfen kann das fatale Folgen haben und führt zu einem unsicheren Gang bis hin zum Sturz. 3. Schwaches Immunsystem: Nicht umsonst gelten Senioren als besonders krankheitsgefährdete Gruppe. Ein schwächelndes Immunsystem hat Viren und Bakterien weniger entgegenzusetzen: Wir werden häufiger und manchmal auch heftiger krank. 4. Schmerzen: Ob Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Knie usw., schmerzhafte Gelenke gehören irgendwann schon fast zum Alltag. Leider schränken Schmerzen uns nicht nur in unserer Bewegung ein. Langanhaltende oder chronische Schmerzen belasten auch unsere Psyche ganz massiv und gehen oft mit Depressionen einher. 5. Morgensteifigkeit: Man muss nicht mit dem falschen Fuß aufstehen, um morgens mit getrübter Laune in den Tag zu starten. Es reicht schon, sich nach einer wenig erholsamen Nacht steif und unbeweglich zu fühlen. Das Ein- und Aussteigen ins Bett fällt immer schwerer, vielleicht kommen noch Schmerzen hinzu und beim gekrümmten Bewegung ist Leben. Doch was, wenn genau das mit der Zeit immer schwerer fällt? Durch Bewegungsmangel im Alter droht vielen eine gefährliche Abwärtsspirale, die demWunsch eines langen, selbstbestimmten Lebens entgegensteht. Das neuartige Bewegungsbett, Lattoflex 900, hilft Menschen aus der Abwärtsspirale des körperlichen und geistigen Verfalls auszubrechen.
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