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69 Medien & Veranstaltungen AGR aktuell 2020/63 | Aktion Gesunder Rücken e. V. stoppen“ – „Ich kann mich nicht spüren“. Jede Übung, mit Yoga- und deutschem Namen be- zeichnet, wird Schritt für Schritt angeleitet, sodass ein funktionell richtiges Bewegen dem Patienten Übungssicherheit geben kann. Yoga-Lehrende erhalten zudem in farbig her- vorgehobenen Textstellen didaktische Tipps und Indikationshinweise. Zu jedem Thema bieten die Autorinnen „Schnelle Hilfen“ an. Diese bestehen aus Mudras, Mantras und Me- ditationen und können bei Bedarf im Alltag eingesetzt werden. Das Buch zeichnet sich durch alltagstauglich aufbereitetes Expertenwissen aus und baut zwischen Yoga und körperorientierter Psy- chotherapie eine bewegungspädagogische Brücke. Zugegeben, es beinhaltet geballte Informationen, aber sich die Zeit zu schenken, sie zu lesen, ist lohnend. Nicht nur Yoga-Prak- tizierende und Yoga-Lehrende profitieren davon. Auch alle für die Rückengesundheit tätigen Gymnastik- und Sportlehrer, Ergo- und Physiotherapeuten, Mediziner und Psycho- logen gewinnen wertvolle Impulse für ihre Arbeit. ' Kontaktinformationen Rezensentin: Cornelia M. Kopelsky Service für bewegende Publikationen Freie Fachjournalistin und Fachautorin 55765 Birkenfeld/Nahe Publikationen@CMKopelsky.de www.CMKopelsky.de Verlag: Thieme Kommunikation Georg Thieme Verlag KG 70469 Stuttgart info@medizinkommunikation.org Gesundheit ist unser höchstes Gut, das stellt die Corona-Krise eindrücklich unter Beweis. Leider brauchen wir Menschen oft einen knallharten Auslöser, um zu verstehen, wie wichtig Prävention wirklich ist. Dabei bietet uns ein gesunder Lebensstil langfristig einen optimalen Schutzschild gegen die Zivilisa- tionskrankheiten der heutigen Zeit, gegen die Komplexität und das Stressempfinden in der digitalen Arbeitswelt, ebenso wie gegen unerwartete Krankheitserreger, die unsere Welt komplett aus den Angeln heben können, wie die letzten Wochen und Monate gezeigt haben. Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein fortwährender Prozess, der alle Dimensio- nen des Lebens miteinander verbindet. Hier stehen Risikofaktoren wie Bewegungsmangel oder einseitige Ernährung in einer ständigen Wechselwirkung mit den Schutzfaktoren, für die jeder von uns selbst die Verantwor- tung trägt. Die Voraussetzung ist eine ganz- heitliche, auf Selbstfürsorge und das eigene Wohlergehen ausgerichtete Sichtweise, die jedoch keineswegs die Fürsorge für andere ausschließt. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, bleibt gesund und leistungsfähig und kann anderen seine Unterstützung anbieten. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie … { Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheitsrendite steigern, { mit einem kleinen Aufwand einen großen gesundheitlichen Nutzen erzielen und dabei Ihre Lebensqualität verbessern und { warum es sich jederzeit lohnt, in die eigene Gesundheit zu investieren. Viel Freude beim Lesen und bleiben Sie gesund! >> Gesunder Lebensstil – Selbstfürsorge ist die beste Vorsorge! Langfristig gesund bleiben Monika A. Pohl I Expertin für Selbstfürsorge 4.0 Buchverlosung für Fördermitglieder Wir verlosen drei Exemplare des Buches „30 Minuten Gesunder Lebensstil“. Lassen Sie sich bis zum 03. Juli 2020 unter der Telefonnummer 04761 9263580 oder per E-Mail an info@agr-ev.de registrieren, um an der Verlosung teilzunehmen. Vorteil für Mitglieder Monika A. Pohl: 30 Minuten Gesunder Lebensstil 96 Seiten, Taschenbuch GABAL Verlag, Offenbach 2019 ISBN 978-3-86936-948-8 Preis: € 9,90 (D) | € 10,20 (A) Erhältlich auch als E-Book ' Kontaktinformationen Monika A. Pohl www.lebensstil-gesundheit.de www.monikapohl.de