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Interdisziplinäre Fachbeiträge 46 AGR aktuell 2020/63 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser Gemäß dieser Theorie können die fünf Ele- mente oder Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sehr viele Dinge beschreiben, so zum Beispiel, wie sie mit Jahreszeiten und Organsystemen des Körpers in Verbindung stehen und wie die fünf Wand- lungsphasenbzw. Elementemiteinander inter- agieren. Die Natur dieser Elemente oder Wandlungs- phasen und ihre Beziehungen untereinander zu verstehen, ist ein unbezahlbares Werkzeug, um begreifen zu können, wie sich Energie beständig transformiert. Sowohl in der Welt um uns herum als auch in uns selbst. Das Verständnis der Zusammenhänge liefert den Schlüssel zu tiefgreifendem Erkennen von Wandlungen aller Art. Jedes Element unterstützt die Entwicklung des nächstfolgenden Elementes: So unter- stützt Holz zum Beispiel Feuer, indem es Brennstoff liefert. Feuer unterstützt Erde, da die entstandene Asche die Erde nährt. Die Erde wiederum fördert Metall, sie verdichtet sich und lässt Erze entstehen. Regenwasser, das durch die Erde sickert, reichert sich mit Mineralien an, sodass Metall das Wasser för- dert. Das Wasser endlich nährt das Holz und schließt damit den Kreislauf. Der Erzeugerkreislauf Diese Vorstellung ist, in Worten des Autors, eine einfache Erklärung für den sogenannten Erzeugerkreislauf, der auch als Mutter-Kind- Kreislauf bezeichnet wird. In ihm fördert eben ein „Mutterelement“ das nächstfolgende Ele- ment (Kind). Dieselben Zusammenhänge lassen sich auch in den Jahreszeiten erkennen. So ist zum Bei- spiel Holz das Element des Frühlings – denke dabei einfach an all das erwachende Wachs- tum nach der Winterzeit. Feuer ist das Ele- ment des Sommers – man denke nur an die Sommerhitze, um sich den Bezug zu verdeut- lichen. Die fünf Wandlungsphasen und ihr Bezug zu Emotionen Auch Vorgänge unseres Körpers können den Wandlungsphasen zugeordnet werden. Beim Qigong erklären wir dies häufig anhand von Emotionen, egal ob positive oder negative. Nehmen wir zum Beispiel die negativen Emo- tionen, so kann übermäßige und/oder lang- anhaltende Wut letztlich Hass hervorbringen und übermäßige Depression kann zu Furcht führen. Wenn man berücksichtigt, auf welche Weise die Theorie der fünf Wandlungsphasen die Elemente mit den Emotionen und den Organsystemen verbindet, wird unmittelbar deutlich, wie die Emotionen die Gesundheit beeinflussen. Zur Verdeutlichung ein Beispiel: Was ist Wut? Die Energie einer wütenden Person drückt nach außen, stößt weg. Ganz wie das Holz, das mit seinenWurzeln und Ästen nach außen strebt. Die Theorie der fünf Elemente besagt, dass die Leber als Organ demHolz zugeordnet ist. Daher bringen übermäßigeWut und Ärger die Leber aus demGleichgewicht. Die Leber ist von ihrer Funktion her das größte Entgiftungs- organ des Körpers (70 Prozent aller Entgif- tungsvorgänge finden hier statt), somit lässt sich nachvollziehen, welche Probleme eine unausgeglichene, nicht vollständig arbeiten- de Leber mit sich bringt. Aber, wo es eine negative Emotion gibt, ist auch ein positiver Gegenpol vorhanden. Wäh- rend also übermäßige oder langanhaltende Wut die Leber aus dem Gleichgewicht bringt, kann Freude sie wieder ins Gleichgewicht bringen. Und wenn man die Freude genau betrachtet, so erkennt man, dass ihre Energie, genau wie die der Wut, auswärtsgerichtet ist, nur eben auf positive, heilende Weise. Dies sind alles nur Beispiele, die aber bereits zeigen, dass die Schönheit der Fünf-Elemen- te-Lehre trotz ihrer Einfachheit darin liegt, dass sie nahezu grenzenlose Erklärmöglichkei- ten bietet. Die beiden nachfolgenden Grafiken verdeutli- chen den Erzeugerkreislauf der positiven und negativen Emotionen und ihre Wechselbe- ziehungen mit unserem Körper bzw. unseren Organen. Qigong versucht, alles möglichst einfach zu halten, dem Praktizierenden aber dennoch >> Die fünf Elemente im Körper und in der Welt Wandlungen und Zusammenhänge erkennen Martin Josuweit I Heilpraktiker, Personal Trainer und Qigong-Lehrer Durch zahllose Generationen der Beobachtung haben chinesische Lehrer und Wissenschaftler eine wertvolle Methode entdeckt, um die Verbindung zwischen physischem Körper und der Natur zu verstehen. Sie nannten sie Theorie der fünf Elemente oder besser, Theorie der fünf Wandlungsphasen. Holz Feuer Erde Wasser Metall