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AGR intern 6 AGR aktuell 2019/62 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Am 7. März 2020 findet für Bewegungsfachkräfte, Therapeuten und Ärzte der Expertenworkshop zum 19. Tag der Rückengesundheit an der Uni- versität Leipzig im Institut für Gesundheitssport und Public Health statt. Das Motto lautet „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern!“ Der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. und die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. werden gemeinsam mit dem Forum Gesunder Rücken – besser leben e. V. und dem Verband physikalische Therapie (VPT) e. V. diesen Workshop und alle weiteren Aktionen rund um den Tag der Rückengesundheit am 15. März gestalten. Hintergrundinformationen zumMotto Kennzeichen von Achtsamkeit Achtsamkeit ist eine besondere Form von Kon- zentration und Bewusstheit – eine Schulung des Geistes. Bei der Übung von Achtsamkeit bedient man sich der Fähigkeit, den gegen- wärtigen Moment, das JETZT, bewusst und präsent zu beobachten. Dabei werden sowohl die individuellen Vorgänge in Körper und Geist als auch die Erscheinungen in der Umwelt berücksichtigt. Die Beobachtung erfolgt mög- lichst ohne Analyse und Bewertung. Man hält inne, betrachtet Gedanken, Gefühle, Emotionen und Körperempfindungen und übt, sich von diesen nicht mitreißen zu lassen.