Tag der Rückengesundheit 15. März 2026 | 9 Gesundheitssport ist nicht leistungsorientiert, sondern soll deine allgemeine Fitness steigern – also deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dazu zählen unter anderem Pilates, Yoga, Nordic Walking, Aquafitness, Aerobic und spezielle Kurse für die Rückengesundheit. Rückenfreundliche Sportarten wie Schwimmen, Tanzen, Klettern oder Reiten können dich zusätzlich unterstützen. Welche Sportart zu dir passt, hängt von deinen persönlichen Voraussetzungen und Vorlieben ab. Wichtig ist, dass dir die Bewegung Freude macht, sie ist die Grundlage dafür, dass du dauerhaft aktiv bleibst. 4. Gesundheitssport für Fitness & Rückengesundheit © WavebreakmediaMicro– stock.adobe.com © Viacheslav Yakobchuk– stock.adobe.com © Kzenon– stock.adobe.com © caftor– stock.adobe.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ2Mzcy