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El uso de un calzado inadecuado provoca daños considerables

Es saludable caminar descalzo sobre suelos naturales. Allí los pies y el cuerpo están activos. En cambio, las superficies firmes y uniformes de nuestra civilización actual —combinadas con el uso de un calzado inadecuado— representan un gran esfuerzo con consecuencias físicas negativas. Las cargas de impacto y compresión, derivadas de apoyar los pies sobre suelos duros, son veneno para la columna vertebral y las articulaciones. Dentro de este contexto aparecen o se agravan las molestias.

Las características del calzado (por ejemplo: demasiado duro, demasiado estrecho, demasiado ancho, demasiado largo o con tacones demasiado altos) causan problemas adicionales, como acortamiento de tendones, heridas en los pies, ampollas, dolores por compresión, deformaciones y afecciones en la piel.

Solo alrededor de un 50% de los adultos tiene pies de anchura "normal", mientras que una cifra cercana al 45% posee un tamaño "extraancho" y los del 5% aproximadamente son estrechos. No obstante, la longitud y la anchura del calzado siempre deben ser las adecuadas para evitar molestias en la mayor medida posible.

También se debe favorecer el balanceo natural de la pisada y guiar el pie de forma segura en el talón. En conclusión, se debe garantizar un ajuste que tenga en cuenta las necesidades individuales de cada persona. Cabe destacar en tal sentido que muchas veces el calzado de moda presenta enormes defectos.

Según la "tarea" del calzado, surgen diferentes necesidades.

En las páginas siguientes usted podrá obtener información detallada al respecto:

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En promedio, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Por lo tanto, la cama debería tener más importancia que los demás objetos de la casa. Sin embargo, a menudo esto no ocurre: mucha gente compra una cama cualquiera con sus accesorios, elige la que le resulta más barata o se limita a adquirir un colchón nuevo. Suele olvidarse con facilidad que también existen numerosos requisitos a los que debe ajustarse la base o somier; si no los cumple, los discos intervertebrales, expuestos día tras día de manera natural a una carga significativa, ya no logran una regeneración suficiente y los músculos no se relajan. Y el problema de dormir mal trae consigo otros efectos: el cansancio disminuye nuestro rendimiento y concentración, y puede influir negativamente en el ánimo.

Los siguientes enlaces le indicarán cuáles son los aspectos a los que debe prestar atención: