Sunday Workout – Fokus Rücken

Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Dieses Workout legt den Fokus gezielt auf die Stärkung der Rücken- und Core-Muskulatur. Durch funktionelle Übungen werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Ziel ist es, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken, die im Alltag oft zu wenig beansprucht wird.